糙米煮粥雖然營養豐富，但并不會因為煮的食物而導致發胖。糙米煮粥可以增加飽腹感，從而減少不必要的食物攝入，有助于控制體重。如果煮粥時添加了過多的糖和油，就會增加卡路里的攝入量，從而導致發胖。煮糙米粥時應控制添加的糖和油的量，以保持健康的飲食習慣。