
紫菜蛋花湯
材料:紫菜、雞蛋、雞湯。
做法:
1. 紫菜洗凈用溫水泡軟,去掉雜質(zhì)。
2. 雞蛋打散,放入碗中備用。
3. 雞湯燒開,將泡好的紫菜放入鍋中燒開。
4. 燒開后,將雞蛋液緩緩倒入鍋中,同時(shí)攪拌。
5. 煮至雞蛋熟透后,加入鹽和胡椒粉調(diào)味即可。
這道菜不僅清淡可口,而且富含蛋白質(zhì)、維生素等多種營養(yǎng)物質(zhì),非常適合胃口不好或胃寒的人食用。

不過沖服時(shí)水溫別超過50℃,不然菌群會(huì)“罷工”,糖尿病患者要注意它含乳糖成分。小貼士:益生菌不是“萬能藥”,如果胃痛、便血超過兩周,或者發(fā)燒、體重突然下降,一定要趕緊去醫(yī)院!
