補脾胃可以選擇以下幾種食物：

　　1. 粳米、糯米、小米、玉米、薏米等雜糧：富含膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)等，能夠幫助增加腸胃蠕動，促進排便。

　　2. 枸杞、紅棗、山藥、南瓜、地瓜、蓮藕等食物：都具有養(yǎng)胃益氣、補脾健胃的功效，能夠幫助胃部消化吸收。

　　3. 豆類、雞蛋、瘦肉、魚類等蛋白質(zhì)食物：能夠提供必要的營養(yǎng)物質(zhì)，促進身體健康。

　　4. 食用醋、姜、蒜等辛辣調(diào)料：能夠促進胃腸蠕動，增強胃液分泌，幫助胃部消化食物。

　　5. 清淡易消化的食物：如煮熟的蔬菜、水果、魚湯等，能夠減輕胃部負擔，幫助消化吸收。