
海米的腥味主要來(lái)源于其自身的氨基酸和蛋白質(zhì)等成分,如果想讓海米做出來(lái)不腥氣,可以采取以下方法:
1.浸泡去腥:將海米浸泡在清水中,每隔一段時(shí)間更換一次水,反復(fù)浸泡2-3小時(shí),直到海米不再散發(fā)腥味。
2.清水焯水:將海米放入沸水中焯水10-20秒鐘,撈出后再用清水沖洗幾遍,可有效去除腥味。
3.加入姜蒜炒制:在熱鍋中加入少許油,放入蔥姜蒜炒香后再加入海米翻炒,可去除腥味并增加口感。
4.加入酒水:將海米放入酒水中煮2-3分鐘,可去除腥味并增加鮮味。
5.加入調(diào)料:在熱鍋中加入適量的鹽、胡椒粉和味精,翻炒后再加入海米,可去除腥味并增加口感。

3.海米+雞蛋:蛋白質(zhì)互補(bǔ)的經(jīng)典搭配海米與雞蛋的組合堪稱“營(yíng)養(yǎng)雙保險(xiǎn)”。這道面食通過(guò)包裹的方式減少海米在烹飪中的營(yíng)養(yǎng)流失,同時(shí)韭菜的粗纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
