需要確認瘦子的飲食是否營養均衡，是否攝入足夠的卡路里。如果飲食不規律或者營養不足，可以嘗試增加飲食量和攝入蛋白質、脂肪等高熱量、高營養的食物，如肉類、堅果、油脂等。

　　瘦子可以進行適當的力量訓練和有氧運動，增加肌肉量和代謝率，從而幫助身體消耗更多的卡路里。

　　應盡量避免過度節食或者使用藥物、保健品等方法增重，以免對身體造成不良影響。如果長期無法增重，建議咨詢醫生或營養師的幫助，尋找更合適的增重方式。