
對(duì)于胃不好的人來(lái)說(shuō),喝牛奶一般建議加熱。加熱牛奶可以使其更容易消化,減少對(duì)胃的刺激。加熱牛奶還能使其更加殺菌,減少細(xì)菌和病原體對(duì)胃的刺激和感染的風(fēng)險(xiǎn)。每個(gè)人的胃情況不同,有些人可能對(duì)冷牛奶也能很好地消化。根據(jù)自己的胃的情況,適當(dāng)調(diào)整牛奶的溫度。

比如秋冬季節(jié),銀耳湯搭配百合或雪梨,能緩解咽干咳嗽;而牛奶中的色氨酸和鎂元素有助于放松神經(jīng),睡前喝一杯能改善睡眠質(zhì)量。
