早上吃什么對(duì)腸胃好，

　　1. 溫水：喝一杯溫水可以幫助促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。

　　2. 水果：水果富含纖維和水分，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化和排便。建議選擇新鮮的水果，如蘋果、香蕉、橙子等。

　　3. 谷類食品：全麥面包、燕麥片等富含纖維，有助于消化和保持腸道健康。

　　4. 酸奶：富含益生菌的酸奶可以幫助維持腸道菌群的平衡，促進(jìn)腸道健康。

　　5. 蔬菜：蔬菜富含纖維和維生素，有助于消化和保持腸道健康。建議選擇綠葉蔬菜、胡蘿卜等。

　　6. 低脂蛋白質(zhì)：如煮雞蛋、豆類等，為早餐提供充足的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)易于消化。

　　每個(gè)人的腸胃情況不同，對(duì)不同的食物可能有不同的反應(yīng)。如果有特殊的腸胃問題或者所述食物對(duì)你不適合，請(qǐng)咨詢醫(yī)生的建議。