以下是一些有利于腸胃健康的水果：

　　1. 蘋果：富含纖維和抗氧化物，有助于促進腸道蠕動和消化功能。

　　2. 香蕉：具有高纖維含量和抗酸性，有助于舒緩胃酸和緩解便秘。

　　3. 藍莓：富含纖維和抗氧化物，可以促進腸道健康和預防便秘。

　　4. 橙子：含有大量的維生素C和纖維，可以促進消化和增強免疫系統功能。

　　5. 葡萄：富含纖維和天然酵素，有助于促進腸道蠕動和預防便秘。

　　6. 菠蘿：含有消化酶，可以促進腸道消化和減少胃酸。

　　7. 檸檬：富含維生素C和檸檬酸，可以促進腸道健康和消化功能。

　　8. 獼猴桃：含有豐富的纖維和維生素C，可以促進腸道健康和預防便秘。

　　9. 西瓜：含有大量水分和纖維，有助于保持腸道水分和促進消化功能。

　　10. 草莓：富含纖維和抗氧化物，可以促進腸道健康和預防便秘。

　　每個人的身體狀況和腸胃健康需求是不同的，如果您有特殊的健康狀況或問題，請咨詢醫生或專業營養師的建議。