運動可以改善脾胃虛弱。適量的鍛煉可以增加身體的代謝率，促進消化系統的功能以及脾胃的血液循環，從而改善脾胃虛弱的狀況。適度運動還可以增加食欲，促進腸道蠕動，改善便秘問題。由于脾胃虛弱的癥狀因人而異，建議在開始新的運動計劃之前咨詢醫生或專業健康教練，以確保運動對個人的健康最為合適。