脾胃虛弱可以通過飲食調理來養(yǎng)護。以下是一些有助于健脾養(yǎng)胃的食物：

　　1. 粥類食物：如稀飯、綠豆粥、紅豆粥等，容易消化，可以緩解胃腸負擔。

　　2. 溫熱性食物：如姜、蔥、大棗等，具有溫暖脾胃的作用，有助于促進消化。

　　3. 薏仁：薏仁具有健脾養(yǎng)胃、清熱利濕的作用，適合脾胃虛弱人群食用。

　　4. 黑木耳：黑木耳富含纖維素和維生素B，有助于調理胃腸功能。

　　5. 山藥：山藥含有豐富的黏蛋白，對胃腸黏膜有保護作用，有助于改善脾胃虛弱。

　　6. 紅棗：紅棗具有補益脾胃、調理氣血的作用，適合脾胃虛弱的人食用。

　　7. 香蕉：香蕉富含鉀元素和纖維素，容易消化，有助于舒緩胃腸道。

　　8. 雞肉：雞肉是一種易于消化的高蛋白食物，富含維生素B和礦物質，有助于滋養(yǎng)脾胃。

　　脾胃虛弱的飲食調理應根據(jù)個體情況和具體癥狀來制定，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。