
以下是一種簡(jiǎn)單的鹵豬耳朵的方法:
材料:
- 豬耳朵 2 只
- 蔥 1 根
- 姜 2 片
- 八角 3 個(gè)
- 桂皮 1 塊
- 花椒適量
- 生抽 2 湯匙
- 料酒 2 湯匙
- 冰糖 1 湯匙
- 清水適量
步驟:
1. 豬耳朵洗凈,用刀在耳朵表面薄切幾刀。
2. 將豬耳朵放進(jìn)鍋中,加入清水至沒(méi)過(guò)豬耳朵。
3. 放入蔥、姜、八角、桂皮和花椒,生抽、料酒和冰糖也加入。
4. 大火煮沸,轉(zhuǎn)小火慢燉 1.5-2 小時(shí),直到豬耳朵變軟。
5. 離火后讓豬耳朵在鍋中浸泡 30 分鐘,以便充分入味。
6. 將豬耳朵取出,待稍微冷卻后切成薄片,再用鹵汁浸泡 20-30 分鐘,即可食用。
可以根據(jù)個(gè)人口味加入其他調(diào)料,例如大蒜、辣椒等,也可以在燉煮過(guò)程中加入雞蛋、豆腐等食材。鹵豬耳朵可以直接食用,也可以作為菜肴的配料使用,例如涼拌菜、火鍋等。

不過(guò)沖服時(shí)水溫別超過(guò)50℃,不然菌群會(huì)“罷工”,糖尿病患者要注意它含乳糖成分。小貼士:益生菌不是“萬(wàn)能藥”,如果胃痛、便血超過(guò)兩周,或者發(fā)燒、體重突然下降,一定要趕緊去醫(yī)院!
