
服用抗生素會殺死人體中的病原體,同時也會影響腸道內(nèi)正常的菌群,導(dǎo)致菌群失調(diào)。抗生素不僅會殺死有害的細(xì)菌,也會殺死對人體有益的細(xì)菌,因此可能導(dǎo)致一些益生菌數(shù)量減少,或者失去對抗有害細(xì)菌的平衡作用。抗生素易引起腸粘膜炎癥等并發(fā)癥,進(jìn)一步影響腸道健康。在服用抗生素期間,應(yīng)盡量注意飲食、避免高脂、高糖等不健康的食物,同時也可適當(dāng)補(bǔ)充益生菌。

1.運(yùn)動員腸道菌群的獨(dú)特優(yōu)勢運(yùn)動員的腸道菌群與普通人有顯著差異,核心特征是菌群多樣性更高且健康相關(guān)菌群富集。2.運(yùn)動如何“改造”腸道菌群運(yùn)動對腸道菌群的調(diào)節(jié)是雙向且動態(tài)的。
