
以下是蒸雞蛋的步驟:
1. 把雞蛋放入蒸鍋或蒸籠中。
2. 倒入足夠的水,水的高度超過(guò)雞蛋。
3. 開(kāi)火,大火蒸10分鐘。如果使用電飯煲來(lái)蒸,可以按下蒸飯鍵。
4. 關(guān)火后,再蒸5分鐘。這一步是為了讓蛋白和蛋黃煮熟,同時(shí)也可以讓蛋清更加均勻,蒸雞蛋比較好看。
5. 把雞蛋取出,放入涼水中浸泡一下,這樣可以去掉蛋殼時(shí)裂開(kāi)的可能性。
6. 接著去掉蛋殼,用刀將雞蛋切成兩半,可以配上一些蔥花、醬油、鹽等調(diào)味品。
讓雞蛋嫩口的關(guān)鍵是掌握好時(shí)間和火候,不過(guò)煮雞蛋也可以加入一些小技巧,例如:
- 在水中加入一些鹽或醋,可以讓蛋殼更容易剝?nèi),同時(shí)也可以讓蛋白更加嫩滑。
- 在蛋白中加入一些水或牛奶,可以增加蛋白的柔軟程度。
- 如果使用電飯煲蒸雞蛋,可以在雞蛋中放一些紅棗或枸杞等食材,可以增加營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和口感。
- 如果想要讓蛋黃更加鮮美,可以在雞蛋上切一刀,斜著放入鍋中蒸煮。

不過(guò)沖服時(shí)水溫別超過(guò)50℃,不然菌群會(huì)“罷工”,糖尿病患者要注意它含乳糖成分。小貼士:益生菌不是“萬(wàn)能藥”,如果胃痛、便血超過(guò)兩周,或者發(fā)燒、體重突然下降,一定要趕緊去醫(yī)院!
