如果你突然無預警地出現了肚子疼和拉肚子，可能是由以下原因引起的：

　　1. 消化不好的食物：有些人可能會對某些食物過敏或者不能消化，導致肚子疼和腹瀉。

　　2. 病毒感染：病毒感染是引起肚子疼和腹瀉的常見原因之一。這種情況下，你還可能會出現發熱和身體不適的癥狀。

　　3. 細菌感染：細菌感染也會導致肚子疼和腹瀉。如果你在外面吃了不干凈的食物或者飲水，就有可能會被感染。

　　4. 消化系統疾病：腸道感染，腸胃炎等疾病也會引起類似的癥狀。

　　如果你的癥狀嚴重或持續了很長時間，請及時就醫，以便找到正確的診斷和治療方法。注意飲食衛生和個人衛生習慣，可以有效減少肚子疼拉肚子的發生。