可以選擇含有雙歧桿菌和嗜酸乳桿菌等菌種的益生菌,這些菌種能夠幫助改善腸道菌群環(huán)境,減少腸道氣體產(chǎn)生,從而減少放屁現(xiàn)象。常見的含有這些菌種的益生菌產(chǎn)品包括酸奶、酸奶菌粉、益生菌口服液等。建議在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下選擇適合自己的益生菌產(chǎn)品。
西蘭花與牛肉的搭配同樣值得一試。無論是青椒的清新、洋蔥的香甜,還是西蘭花的脆嫩,都能與牛肉攜手,共同演繹出一道道令人難以忘懷的美味佳肴。
發(fā)布時(shí)間:2023-05-16 09:13:44
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