1. 枸杞：具有滋補肝腎、益精明目、調節免疫等作用，有助于調節脾胃功能。

　　2. 糯米：具有滋補脾胃、益氣補血、潤腸通便等作用，適宜脾虛腸胃不好的人食用。

　　3. 山藥：具有補脾健胃、補腎益氣、滋陰潤燥等作用，適宜脾虛腸胃不好的人食用。

　　4. 白扁豆：具有益氣健脾、清熱解毒、利尿通便等作用，適宜脾虛腸胃不好的人食用。

　　5. 苦瓜：具有清熱解毒、利尿通便等作用，適宜脾虛腸胃不好的人食用。

　　6. 紅棗：具有補中益氣、補血養心等作用，適宜脾虛腸胃不好的人食用。

　　7. 小米：具有滋補脾胃、益氣養血、利尿等作用，適宜脾虛腸胃不好的人食用。

　　8. 芋頭：具有健脾開胃、潤肺止咳、解毒利尿等作用，適宜脾虛腸胃不好的人食用。