如果你在鍛煉時做了足夠的力量訓練，那么你會增加肌肉量，即使你本來很瘦。力量訓練可以幫助你增加肌肉質量和強度，在適當的飲食和訓練計劃的幫助下，能夠增加你的重量并創造一個更強壯的身體。不同人的身體類型和遺傳基因也會影響你增加肌肉的效果。在開始鍛煉前咨詢專業的健身教練或醫生的意見，以制定適合你的健身計劃。