食材:
冬瓜,薏米,番茄,豬骨,姜片,蔥段,鹽
步驟:
1.冬瓜去皮,洗凈,切成小塊;薏米洗凈泡水半小時;番茄切塊備用。
2.豬骨放入鍋中加水煮開,撇去浮沫后撈出備用。
3.將豬骨放入壓力鍋中,加入冬瓜塊、薏米、姜片、蔥段和適量的水,煮10分鐘。
4.放入番茄塊煮開,加鹽調味即可。
溫馨提示:
1.冬瓜和薏米都有清熱解暑的功效,夏天煮來喝特別適合。
2.如果沒有壓力鍋,可以用普通鍋煮,時間需要加長。
3.番茄可以根據個人口味加入。
冬瓜瓤部的黏液蛋白還能保護胃黏膜,排骨膠原蛋白分解產生的明膠能潤滑消化道,對功能性消化不良引起的腹脹、食欲差有緩解效果。
發布時間:2023-05-10 16:21:44
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