1. 胃口不好時(shí)，適量吃點(diǎn)瘦肉是可以的。瘦肉不像肥肉那么油膩，不會(huì)給本就脆弱的腸胃增加太多消化負(fù)擔(dān)，而且它富含優(yōu)質(zhì)蛋白，能幫身體補(bǔ)充營養(yǎng)，增強(qiáng)抵抗力。

　　2. 不過得注意烹飪方式。別用油炸、油煎這些重口味的做法，不然會(huì)加重腸胃不適。可以選擇清蒸、水煮或者燉湯，比如清蒸瘦肉片、瘦肉冬瓜湯，清淡又好消化。

　　3. 還得控制好量。胃口不好的時(shí)候，腸胃功能弱，吃太多瘦肉反而會(huì)積在肚子里，加重不適。每次吃個(gè)幾片或者一小塊就差不多了，等胃口慢慢恢復(fù)了，再逐漸增加量。