1. yun婦能喝，但要注意控制量：蘋果紅棗銀耳湯里的蘋果、紅棗、銀耳都是很常見的健康食材，營養豐富，對yun婦來說適量喝是可以的。蘋果富含維生素C和膳食纖維，能提高免疫力、促進消化，里面的葉酸對胎兒神經管發育也有好處；銀耳含有多種氨基酸和礦物質，能滋陰潤肺、養顏美容；紅棗富含維生素和礦物質，能補血養氣、緩解疲勞和貧血癥狀。銀耳和紅棗性質偏寒，過量喝可能會讓yun婦腸胃不舒服，出現腹瀉等情況，所以一定要控制好量，每次別喝太多，一周喝個2-3次，每次200-300毫升就差不多。

　　2. 制作時要注意食材處理和衛生：做這個湯的時候，銀耳要提前泡發，泡發到完全舒展，這樣燉煮的時候更容易出膠。蘋果可以用鹽搓一下表皮再切塊，這樣能防止氧化變黑，也能去除表面的農藥殘留。紅棗去核，因為棗核性燥熱，和銀耳的寒性相反，去核后能減少燥熱對yun婦的影響。制作過程中一定要注意食材和器具的衛生，食材要清洗干凈，烹飪器具也要提前消毒，避免yun婦因為飲食不衛生而生病。

　　3. 特殊體質yun婦要謹慎：如果yun婦本身腸胃比較虛弱，或者有血糖偏高的情況，喝這個湯的時候就要更小心。腸胃虛弱的yun婦可以在湯里加少量姜片，姜片性溫，能中和銀耳和紅棗的寒性，減少對腸胃的刺激。血糖偏高的yun婦要控制紅棗和冰糖的用量，紅棗含糖量較高，冰糖也會增加湯的甜度，過量攝入可能會導致血糖升高，影響yun婦和胎兒的健康。要是yun婦喝了這個湯后出現腹脹、腹瀉等不適癥狀，要馬上停止飲用，并及時咨詢醫生。