1. 必須重視，別硬扛著

　　胃炎一直隱隱作痛可不是小事，這其實是胃在給你“敲警鐘”呢！很多人覺得疼得不厲害就拖著不管，但長期隱痛可能意味著胃黏膜在持續受損，甚至可能悄悄發展成更嚴重的胃病，比如胃潰瘍或者慢性萎縮性胃炎。別等疼到吃不下飯、睡不著覺才后悔，及時干預才是對自己負責。

　　2. 先查原因，別亂吃藥

　　隱痛的原因可能有很多，比如飲食不規律、壓力大、幽門螺桿菌感染，或者吃了刺激性食物。這時候千萬別自己隨便買胃藥吃，尤其是止痛藥可能掩蓋病情。建議先去醫院做個胃鏡或者幽門螺桿菌檢測，明確病因后再針對性治療。醫生可能會開些保護胃黏膜的藥，或者調整飲食建議，比自己瞎琢磨靠譜多了。

　　3. 日常調理，比吃藥更重要

　　治療胃炎不能光靠藥，日常習慣才是關鍵。比如三餐要定時，別餓一頓飽一頓；少吃辛辣、油膩、過冷或過熱的食物，戒煙戒酒；吃飯時細嚼慢咽，別狼吞虎咽；晚上別熬夜，壓力大時找方式放松（比如散步、聽音樂）。這些小事看似簡單，但堅持下來能大大減少胃痛發作的頻率，讓胃慢慢“養”回來。