增肌粉的食用建議是在餐前或餐后30分鐘內(nèi)服用，以便于吸收和利用其營養(yǎng)成分。是否可以立即進食，還要看具體的增肌粉類型和食品搭配情況。一些增肌粉可能會減緩胃腸道的消化速度，從而影響進食后的飽腹感和營養(yǎng)吸收，建議根據(jù)產(chǎn)品說明或咨詢專業(yè)人士合理安排進食時間和食品搭配。
1.先別慌，觀察癥狀：腸胃突然疼起來，先別急著瞎吃藥哈。2.喝點溫水，暖暖腸胃：要是確定是吃了不干凈東西引起的，趕緊倒杯溫水，小口小口地喝。3.吃點清淡易消化的食物：等腸胃稍微舒服點了，別急著吃大魚大肉哈。
