成人適合喝含有營養的奶粉包括以下幾種：

　　1. 低脂奶粉：低脂奶粉是指脫脂或半脫脂的奶粉，適合那些需要控制體重或者有高膽固醇問題的成人。

　　2. 高蛋白奶粉：高蛋白奶粉含有更多的蛋白質，適合進行高強度運動、需要增加肌肉量或者恢復體力的人群。

　　3. 全脂奶粉：全脂奶粉含有較高的脂肪和熱量，適合身體消耗大、需要增加能量攝入的人群，例如體力勞動者或者需要增加體重的人。

　　4. 添加維生素和礦物質的奶粉：一些奶粉會添加維生素和礦物質，例如維生素D、維生素B12、鈣、鐵等，適合那些日常攝入這些營養素不足的人群。

　　5. 特殊功效奶粉：一些奶粉可能針對特殊需求，例如含有益生菌的奶粉可以幫助改善腸道健康，含有膳食纖維的奶粉可以幫助消化等，根據個人需要選擇合適的奶粉。

　　一般情況下，成人并不需要長期喝奶粉，因為奶粉主要是為yingyou兒提供營養，而成人可以通過攝入均衡的飲食來獲取所需的營養。如果有特殊需要或者飲食不均衡，可以考慮咨詢專業營養師或醫生建議。