益生菌不會導(dǎo)致人體增加體重。相反，它們可能有助于維護(hù)腸道健康和消化系統(tǒng)的正常工作，從而增強身體健康。如果益生菌產(chǎn)品添加了其他成分，如糖和脂肪等，那么長期攝入可能會導(dǎo)致體重增加。在選擇益生菌產(chǎn)品時，需要仔細(xì)查看成分表并注意食用量。
1.先選溫和好消化的高熱量食物腸胃不好的人想長胖，得先避開刺激性食物，像油炸、辛辣、生冷的東西盡量少吃。3.少食多餐+健康加餐腸胃不好的人別想著一下子吃很多，容易給消化系統(tǒng)添負(fù)擔(dān)。
