
清燉生牛肉的做法:
原料:
生牛肉500克,姜片、蔥段、料酒、鹽、清水適量。
步驟:
1.將生牛肉洗凈切成大塊,放入沸水中焯水,撈出洗凈備用。
2.在鍋中加入清水,放入焯過水的生牛肉、姜片、蔥段、料酒,大火燒開后轉小火燉30分鐘。
3.將燉好的牛肉撈出,加入適量鹽,放入湯碗中即可。
小貼士:
1.焯水可去除生牛肉的腥味,燉出的牛肉更清香。
2.燉的時間不宜過長,否則牛肉會過爛影響口感。
3.可根據個人口味加入其他調味料,如胡椒粉、八角等。

1.燉煮更鎖鮮,營養全釋放牛肉纖維粗,燉煮能軟化肉質,讓蛋白質、鐵等營養更好吸收。推薦搭配彩椒或洋蔥,維生素C能促進鐵吸收,營養翻倍!3.烤制增風味,控油更健康烤牛肉能減少油脂,保留肉香,適合健身或控脂人群。
