增肌粉的z佳食用時間視個人情況而定，一般建議在鍛煉前30分鐘至1小時內食用最為適宜。鍛煉時肌肉需要能量供應，增肌粉可以提供必要的營養素和蛋白質，幫助肌肉修復和生長。增肌粉也可以在鍛煉后一小時內食用，幫助恢復肌肉，并提供能量和營養素。z佳食用時間應根據個人情況和鍛煉計劃來確定。