這個(gè)問題的答案會因人而異，因?yàn)樵龇实乃俣仁艿街T多因素的影響，如身體代謝率、飲食習(xí)慣、鍛煉量等。如果你想增肥，你的攝入熱量應(yīng)該大于你的消耗熱量，每周增加0.5-1公斤的體重是相對穩(wěn)健的增重速度，一年內(nèi)可能會增加5-10公斤左右。但不要盲目增重，一定要合理飲食和鍛煉，避免身體過度肥胖帶來的健康問題。
1.熊：秋天是熊冬眠前的最后一次進(jìn)食機(jī)會，它們需要在這段時(shí)間里增加體重以存儲足夠的能量。2.大象：秋天是大象食物最為豐富的季節(jié)，它們會大量攝取食物來儲存能量以備冬季干旱時(shí)期使用。
