脾胃虛消瘦的人需要從飲食、生活習慣和運動方面進行調理，以下是一些建議：1. 飲食方面，應選擇易于消化的食物，如米粥、面條、蒸煮的蔬菜、水果等，并避免食用過于油膩、辛辣、刺激性的食物和飲料，如油炸食品、辣椒、咖啡、濃茶等。2. 生活習慣方面，要保持良好的作息習慣，保證充足的睡眠和身心放松，避免過度疲勞和精神緊張。3. 運動方面，適當進行氧氣運動，如散步、慢跑、太極拳等，可以提高身體代謝水平，增強身體免疫力，改善脾胃虛弱的癥狀。4. 藥物治療方面，可以補充一些具有補脾胃、提高免疫力的藥物，如六味地黃丸、香砂養胃丸、參蘇丸等。需要注意的是，脾胃虛弱瘦弱的人群不宜生冷食品，嚴重癥狀下需到醫院就診。
