正常菌群營養(yǎng)作用指的是人體內(nèi)存在的益生菌群對機體健康的正面影響。正常菌群包括腸道中的益生菌，如乳酸菌和雙歧桿菌等。腸道內(nèi)發(fā)揮著重要的作用，包括：
1. 消化和吸收營養(yǎng)物質(zhì)：益生菌通過分解食物中的復(fù)雜碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪等，促進(jìn)食物的消化和吸收。它們還有助于合成維生素和其他營養(yǎng)物質(zhì)。
2. 維持腸道健康：益生菌可以與有害細(xì)菌競爭營養(yǎng)物質(zhì)和黏附位點，從而抑制有害菌的增殖，維持腸道內(nèi)的細(xì)菌平衡。它們還有助于增強腸黏膜屏障的完整性，預(yù)防腸道炎癥和滲透性增加。
3. 調(diào)節(jié)免疫功能：益生菌通過與免疫細(xì)胞相互作用，調(diào)節(jié)免疫反應(yīng)。它們有助于抑制炎癥反應(yīng)，維持免疫系統(tǒng)的平衡，預(yù)防過敏和自身免疫疾病等免疫相關(guān)疾病的發(fā)生。
4. 促進(jìn)心腦血管健康：益生菌可以通過降低膽固醇水平和血壓，抑制氧化應(yīng)激和炎癥反應(yīng)，預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。
正常菌群營養(yǎng)作用對于人體健康至關(guān)重要。保持腸道內(nèi)的正常菌群平衡，有助于促進(jìn)消化、增強免疫力、預(yù)防疾病等。人們可以通過飲食調(diào)節(jié)和適當(dāng)?shù)囊嫔a充來維護正常菌群的健康。
一旦腸胃功能出現(xiàn)紊亂，不僅影響食物的消化吸收，還可能導(dǎo)致營養(yǎng)不良，進(jìn)而引發(fā)身體虛弱等一系列連鎖反應(yīng)。通過藥物治療或中藥調(diào)理，結(jié)合生活方式的改善，共同促進(jìn)腸胃健康的恢復(fù)，從而擺脫營養(yǎng)不良和身體虛弱的困擾。
