腸可以食用的食物有很多種，例如：
1. 腸類食品：臘腸、香腸、火腿腸、培根等；
2. 紅肉類：豬肉、牛肉、羊肉等；
3. 禽類：雞肉、鴨肉、火雞肉等；
4. 海鮮類：魚、蝦、蟹、貝類等；
5. 蔬菜類：胡蘿卜、黃瓜、西紅柿、豆類等；
6. 水果類：蘋果、香蕉、橙子、西瓜等；
7. 谷物類：大米、面粉、面條等；
8. 堅果類：花生、核桃、杏仁等；
9. 乳制品：牛奶、酸奶、奶酪等；
10. 蛋類：雞蛋、鴨蛋、鵝蛋等。
若擔心豆類產氣，可提前浸泡12小時并更換清水，能減少70%以上的低聚糖含量。若癥狀較重，可在醫生指導下使用復方消化酶膠囊，其含有的多種酶類能針對性分解脂肪、碳水化合物和蛋白質。
