如果胃不好，特別是晚上容易出現(xiàn)消化不良、胃痛等癥狀，可以選擇以下適宜的食物：
1. 溫?zé)嵋紫臏悾罕热缜鍦㈦u湯、魚湯等，可以加入一些蔬菜和少量的米飯。
2. 軟糊狀食物：如米粥、小米粥、面粥等，可以加入一些煮熟的蔬菜或者少量的熟肉。
3. 蒸煮的蔬菜：煮熟的蔬菜含有豐富的纖維和維生素，對胃部的刺激較小。
4. 水果：可以選擇一些容易消化的水果，如香蕉、蘋果、橙子等。
5. 雞蛋：可以煮成軟糊狀或者蒸熟，易消化。
建議晚上飯后盡量避免大量飲水或者飲用刺激性飲料，避免辛辣、油膩和難消化的食物。如果持續(xù)出現(xiàn)胃部不適的情況，建議盡快就醫(yī)。
若擔(dān)心豆類產(chǎn)氣，可提前浸泡12小時(shí)并更換清水，能減少70%以上的低聚糖含量。若癥狀較重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用復(fù)方消化酶膠囊，其含有的多種酶類能針對性分解脂肪、碳水化合物和蛋白質(zhì)。
