適合小孩吃的零食不上火的話(huà)，可以選擇以下幾種：

　　1. 水果：水果含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，不上火且對(duì)小孩的身體有益。可以選擇藍(lán)莓、蘋(píng)果、梨等口感適宜、不酸不甜的水果。

　　2. 堅(jiān)果類(lèi)零食：堅(jiān)果中的油脂含量較高，但多為不飽和脂肪酸，對(duì)小孩的身體有益而不易上火。可以選擇杏仁、核桃、腰果等堅(jiān)果作為零食。

　　3. 酸奶：酸奶含有豐富的乳酸菌和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于維持腸道健康，不易上火。可以選擇無(wú)糖或低糖的酸奶給小孩作為零食。

　　4. 清淡類(lèi)小食品：例如米餅、燕麥餅干、無(wú)添加糖的米果等，口感清淡且不容易引起上火。

　　5. 海鮮類(lèi)零食：海鮮中富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，同時(shí)不易上火。可以選擇魚(yú)肉干、海苔、蝦仁干等作為零食。

　　在選擇零食時(shí)，還需要考慮小孩的個(gè)人口味和食材過(guò)敏情況，避免給小孩帶來(lái)不適或過(guò)敏反應(yīng)。與此合理控制零食的食用量，保持均衡的飲食結(jié)構(gòu)，才能確保小孩獲得全面的營(yíng)養(yǎng)。