胃腸不好的人可以選擇喝一些易于消化的牛奶，比如脫脂牛奶或低脂牛奶。這些牛奶中的脂肪含量較低，易于胃腸消化。一些乳制品如酸奶、優(yōu)酪乳等也可以被一些胃腸不好的人較好地接受和消化。在咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議下選擇適合自己的牛奶。
1.腸胃不好的人可以適量吃紅棗，但需根據(jù)具體癥狀調(diào)整食用方式。腸胃不好的人食用紅棗時(shí)，建議去核并充分烹煮，以軟化棗皮中的粗纖維，減少對(duì)胃黏膜的刺激。例如，胃部術(shù)后患者初期應(yīng)避免食用紅棗，待胃腸功能恢復(fù)后再逐步嘗試。
