牛肉和雞蛋可以一起吃，這是一種常見的搭配。牛肉提供高質(zhì)量的蛋白質(zhì)和豐富的鐵、鋅等礦物質(zhì)，而雞蛋也是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來源，同時富含維生素B12、維生素D、維生素A等營養(yǎng)物質(zhì)。將牛肉和雞蛋一起搭配食用，可以增加蛋白質(zhì)的攝入量，并且能夠提供多種營養(yǎng)素，對身體健康有益。