
要煮好吃的水煮雞蛋,可以按照以下步驟進行:
1. 準備材料:雞蛋、清水、適量鹽。
2. 將雞蛋放入鍋中,加入足夠的清水,水量要能夠完全覆蓋雞蛋。
3. 把鍋放在爐子上,用中小火煮沸,然后轉小火繼續煮8-10分鐘。煮的時間可以根據個人口味調整,想要蛋黃稍微流一些可以煮短一些時間。
4. 煮好后,用漏網撈出雞蛋,放入冷水中浸泡一段時間,這樣有利于蛋殼的脫離和易于剝殼。
5. 剝殼時,可以輕輕敲擊雞蛋殼的兩端,然后用手指從一邊的凹陷處開始剝殼,剝殼時可以在水龍頭下沖洗一下,剝殼更容易。
6. 剝殼后的水煮雞蛋即可食用,可以直接吃,也可以搭配其他調料如鹽、胡椒粉、香菜等品嘗。
注意事項:
- 煮雞蛋時火候掌握好,時間過長容易造成蛋白過干,時間過短則蛋白未完全凝固。
- 煮雞蛋后用冷水浸泡有利于剝殼,也可以讓雞蛋更容易去腥味。

不過沖服時水溫別超過50℃,不然菌群會“罷工”,糖尿病患者要注意它含乳糖成分。小貼士:益生菌不是“萬能藥”,如果胃痛、便血超過兩周,或者發燒、體重突然下降,一定要趕緊去醫院!
