胃不好的人可以選擇一些比較容易消化的主食來養胃，例如：
1. 白米飯：容易消化，對胃部負擔較小。
2. 稀飯或粥：煮爛的米飯可以更容易消化。
3. 面條：如蕎麥面、粉絲等，煮熟后更容易消化。
4. 小米、薏仁、糙米等雜糧：富含纖維和維生素，有助于胃腸蠕動和消化。
5. 面包：可以選擇全麥面包，含有較多纖維，有助于消化和胃腸蠕動。
胃不好的人還應該注意飲食的細節，比如少食多餐，避免暴飲暴食，不吃過熱或過冷的食物，不硑un晾薄⒂湍搴痛碳ば鄖康氖澄錚⒁餼捉朗澄锫浴Ｒ辰峁掛猓柿可閎氳鞍字省⑽亍⒖笪鎦實扔鎦剩３稚硤褰】怠Ｔ諞繳蠐Φ鬧傅枷陸幸車髡?/p>
1.腸胃不好的人可以適量吃紅棗，但需根據具體癥狀調整食用方式。腸胃不好的人食用紅棗時，建議去核并充分烹煮，以軟化棗皮中的粗纖維，減少對胃黏膜的刺激。例如，胃部術后患者初期應避免食用紅棗，待胃腸功能恢復后再逐步嘗試。
