女生脾胃虛寒可以選擇以下食物來調(diào)理：

　　1. 溫?zé)嵝允澄铮喝缃�、大蒜、辣椒等，可以提高體內(nèi)的溫度。

　　2. 糯米：糯米是溫?zé)嵝缘氖澄铮�有益于脾胃功能的增�?qiáng)。

　　3. 紅棗：紅棗具有溫補(bǔ)脾胃的作用，對(duì)于脾胃虛寒的女性有很好的效果。

　　4. 山藥：山藥具有健脾益胃的功效，可以幫助女生改善脾胃虛寒癥狀。

　　5. 黑豆：黑豆富含蛋白質(zhì)和維生素B群，有益于調(diào)理脾胃。

　　6. 蓮子：蓮子有益脾胃，可以幫助女生改善脾胃虛寒的癥狀。

　　女生還可以適量飲用姜茶或蜂蜜水，均有助于暖胃。避免生冷、油膩、辛辣等對(duì)脾胃刺激較大的食物。如果癥狀較嚴(yán)重，建議咨詢醫(yī)生或中醫(yī)師進(jìn)行個(gè)性化的調(diào)理方案。