
以下是一種簡單的牛肉蒸法:
材料:
- 牛肉(切片或整塊)500克
- 姜片3片
- 蒜末1小匙
- 料酒1大匙
- 生抽2小匙
- 鹽1/2小匙
- 白胡椒粉1/4小匙
- 麻油1小匙
- 蔥花適量
步驟:
1. 將切好的牛肉片/塊放入蒸盤內。
2. 均勻地撒上姜片和蒜末。
3. 在牛肉上淋上料酒、生抽、鹽、白胡椒粉和麻油。
4. 用手輕輕地按摩牛肉,使其均勻地吸收調料。
5. 將蒸盤放入蒸鍋中,大火蒸15分鐘。
6. 取出牛肉,撒上蔥花即可食用。
Tips:
- 可以根據個人口味加入其他調料如辣椒油、豆瓣醬等。
- 如果牛肉片太薄,蒸的時間可以適當縮短。
- 蒸牛肉時不要加水,利用牛肉自身的水分蒸熟即可。

1.燉煮更鎖鮮,營養全釋放牛肉纖維粗,燉煮能軟化肉質,讓蛋白質、鐵等營養更好吸收。推薦搭配彩椒或洋蔥,維生素C能促進鐵吸收,營養翻倍!3.烤制增風味,控油更健康烤牛肉能減少油脂,保留肉香,適合健身或控脂人群。
