小兒內火旺的調理方法有以下幾點：

　　1. 飲食調理：避免吃辛辣刺激性食物，多吃水果、蔬菜等富含維生素的食物，飲食要清淡，避免暴飲暴食。

　　2. 節制熬夜和過度用眼：讓孩子保持良好的生物鐘，保證充足的睡眠時間，避免過度用眼。

　　3. 合理安排學習和生活：避免孩子學習壓力過大，放松心情，適當減輕學業負擔。

　　4. 多進行戶外運動：讓孩子有足夠的戶外活動時間，增強體質，促進新陳代謝。

　　5. 心理調節：讓孩子保持開朗樂觀的心態，避免過度緊張、焦慮等負面心態。