
1.準備材料:牛肉、蔥、姜、大蒜、料酒、鹽、糖、生抽、老抽、花椒粉、八角粉、孜然粉、香葉粉、辣椒粉、五香粉。
2.將牛肉洗凈,切成約1.5~2厘米厚的片狀,用刀輕輕拍打肉片,讓其更容易入味。
3.將蔥、姜、大蒜切成末,加入鹽、糖、料酒、生抽、老抽、花椒粉、八角粉、孜然粉、香葉粉、辣椒粉、五香粉攪拌均勻,制成腌料。
4.將腌料均勻地涂在牛肉上,放入保鮮袋中,擠出空氣,封口后放入冰箱腌制,時間根據(jù)牛肉厚度和個人口味而定(一般4-12小時)。
5.取出腌制好的牛肉,將其晾干,再用平底鍋將其煎至兩側金黃即可。
6.最后根據(jù)個人口味再加入適量的芝麻、香菜、蔥等調(diào)料,即可享用美味的熟牛肉了。

1.燉煮更鎖鮮,營養(yǎng)全釋放牛肉纖維粗,燉煮能軟化肉質(zhì),讓蛋白質(zhì)、鐵等營養(yǎng)更好吸收。推薦搭配彩椒或洋蔥,維生素C能促進鐵吸收,營養(yǎng)翻倍!3.烤制增風味,控油更健康烤牛肉能減少油脂,保留肉香,適合健身或控脂人群。
