
以下是煮牛肉湯的步驟:
材料:
- 1公斤牛肉
- 2個洋蔥
- 2個胡蘿卜
- 2個香菇
- 2個蒜頭
- 3片姜
- 2支香菜
- 適量水
- 鹽和胡椒粉適量
步驟:
1. 先將牛肉放入冷水中浸泡30分鐘,以去除血水。
2. 將牛肉放入鍋中,加入足夠的水,大火煮沸。
3. 煮沸后,倒去浮沫,再加入洋蔥、胡蘿卜、香菇、蒜頭和姜片,使其煮開。
4. 改用小火煮2個小時,讓牛肉充分煮爛。
5. 將香菜切碎備用。
6. 煮好后,加入鹽和胡椒粉調(diào)味,最后加入切碎的香菜即可享用。

而且黑豆富含蛋白質(zhì)和膳食纖維,核桃能補腦益智,紅棗又能補血養(yǎng)顏,營養(yǎng)搭配超棒,喝起來香甜又健康。從營養(yǎng)方面講,黑豆和花生都是優(yōu)質(zhì)蛋白的來源,燕麥富含膳食纖維,能促進腸道蠕動,這組合又好喝又營養(yǎng)。
