如果腸胃不好，以下食物相對容易消化：
1. 煮熟的白米飯或粥
2. 煮熟的面條或意面
3. 煮熟的蔬菜，如胡蘿卜、南瓜、土豆等
4. 煮熟的魚肉
5. 低脂的雞肉或火雞肉
6. 煮熟的水果，如蘋果和梨子
如果你有食物過敏或者食物不耐受性，避免食用這些食物。如果腸胃不適持續(xù)時間較長，建議及時就醫(yī)咨詢。
1.為啥要按摩腸胃呀腸胃可是咱們身體的“消化工廠”，天天忙著分解食物、吸收營養(yǎng)，時間久了容易“罷工”——比如脹氣、便秘、消化不良這些小毛病，其實(shí)都是腸胃在喊“累”呢！
