腸道菌是指生活在人類腸道里的微生物，包括細菌、真菌、病毒和寄生蟲等。消化和吸收營養、生產維生素、參與免疫調節等方面發揮著重要作用。而腸道微生物失衡則會引起多種疾病，如腸炎、肥胖、代謝紊亂等。維持腸道微生物的平衡對人體健康至關重要。
1.腸道內有益菌的重量通常不超過1000克：正常成年人的腸道菌群總重量約為1-2千克，其中包含有益菌、中性菌和有害菌。但醫學上嚴格定義的“有益菌”僅指具有明確健康益處的菌種，這類菌的重量通常不會超過300克。
發布時間：2023-05-21 05:44:40
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