玉米和紅薯都是適合晚上食用的食物，因?yàn)樗鼈兌际翘妓衔锏膩碓矗軌驗(yàn)樯眢w提供能量。紅薯含有更多的慢性碳水化合物和纖維素，能夠更好地滿足身體的能量需求，同時(shí)也可以幫助控制血糖水平和促進(jìn)消化。從營(yíng)養(yǎng)角度來看，紅薯更適合晚上食用。
2.晾曬去水分把紅薯攤在通風(fēng)的地方，比如陽臺(tái)或者院子里，曬個(gè)3-5天。-冰箱法：要是紅薯少，用保鮮袋扎幾個(gè)小孔，放冰箱冷藏，能撐1-2個(gè)月，但別凍硬了。小提醒：隔段時(shí)間檢查下，有爛的趕緊挑出來，不然一傳染全完蛋！
