海帶紅棗蓮子排骨湯是一道非常營養健康的湯品，具有以下幾個功效：

　　1. 養肝護肝：紅棗和蓮子都具有養肝護肝的功效，可提高肝臟的代謝能力和免疫力。

　　2. 補血養顏：紅棗和蓮子都含有豐富的鐵質和維生素C，有助于補血養顏，改善皮膚狀態。

　　3. 潤腸通便：海帶含有大量的膳食纖維，可以增加腸道蠕動，促進排便。

　　4. 補鈣強骨：排骨富含鈣質，和海帶一起燉煮，可以更好地吸收鈣質，有利于骨骼健康。

　　5. 增強免疫力：紅棗、蓮子和海帶都含有一定的營養成分和抗氧化物質，可以增強人體免疫力，預防感冒等疾病。

　　海帶紅棗蓮子排骨湯是一道非常健康美味的營養湯品，長期食用對健康有很多好處。