腸胃功能紊亂常見的癥狀包括腹瀉、便秘、腹痛、惡心、嘔吐、胃部脹氣等。以下是一些調理腸胃功能的方法：

　　1. 飲食調理：少吃油膩、辛辣、刺激性食物，多吃蔬果、雜糧、粗纖維食物。

　　2. 規(guī)律飲食：保持飲食規(guī)律，三餐定時定量，不挑食，不暴飲暴食。

　　3. 增加運動：適度的運動能促進消化功能，增強腸胃活力。

　　4. 健康作息：保持健康的生活作息，早睡早起，不熬夜，避免長時間久坐。

　　5. 心理調節(jié)：保持心情舒暢，不壓抑情緒，可適當做放松、緩解壓力的活動。

　　6. 藥物治療：若腸胃功能紊亂嚴重，可在醫(yī)生的指導下適當使用藥物治療。

　　以上方法可幫助調理腸胃功能紊亂，但如果癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應及時就醫(yī)。