如果您的胃不好，建議選擇易消化、溫和、營養豐富的食物，例如：

　　1. 稀飯、粥類：易消化，富含淀粉和膳食纖維。

　　2. 蒸、煮的蔬菜：蔬菜中的維生素、礦物質、膳食纖維等對身體有很好的補充作用。

　　3. 清淡的瘦肉、雞蛋、豆腐等：可以提供身體所需的蛋白質、氨基酸等營養物質。

　　4. 水果：富含維生素、礦物質等營養成分，但要注意選用容易消化的水果，如香蕉、蘋果、梨等。

　　5. 莫過度煙酒、油炸食品、辛辣刺激性食品等。

　　如果您需要進一步的指導，請咨詢醫生或專業的營養師。