
1. 紅燒羊腿:可以和洋蔥、胡蘿卜、芹菜、蔥姜蒜等蔬菜一起燉,增加口感和營養(yǎng)。也可以加入少量的醬油、料酒、糖等調(diào)味。
2. 羊肉燉土豆:選用嫩羊腿肉和洗凈去皮的土豆,在高壓鍋中加入適量的清水、鹽、料酒、蔥姜蒜、花椒等調(diào)味料,燉至熟爛即可。
3. 羊肉蘿卜煲:羊腿肉和蘿卜搭配,味道相互烘托,可以增加甜味和嚼勁,還可以加入一些香料和鹽,提升口感。
4. 蔥爆羊肉:將羊腿肉切成薄片,加一些蔥姜蒜炒至羊肉變色,再加入一些清水、鹽、胡椒粉、料酒等調(diào)味,最后加入一些蔬菜翻炒即可。
5. 酸菜羊肉:將羊腿肉切成塊,加入酸菜、姜片、蔥段、香料等一起燉,可以增加口感和酸甜度,提升食欲。

不過沖服時(shí)水溫別超過50℃,不然菌群會(huì)“罷工”,糖尿病患者要注意它含乳糖成分。小貼士:益生菌不是“萬能藥”,如果胃痛、便血超過兩周,或者發(fā)燒、體重突然下降,一定要趕緊去醫(yī)院!
