
制作面條的基本材料是面粉和水,具體步驟如下:
1. 準(zhǔn)備面粉和水。每100克面粉需要加入50-60毫升水。如果覺得面條太硬,可以適量加入一些水或雞蛋液。
2. 把面粉倒入一個大碗中,慢慢地加水,同時用筷子或手指攪拌面粉,使其逐漸變成面團(tuán)。
3. 把面團(tuán)放在臺面上,用手揉搓至面團(tuán)變得十分光滑、柔軟。
4. 將面團(tuán)搟成很薄的面片,然后再將面片卷成一個長條狀。
5. 把長條狀的面團(tuán)切成條狀,壓扁。
6. 將壓扁后的面條撥散,用手搓捏成條狀即可。
7. 把面條放入沸水中煮熟,撈出后即可使用。
注意:
1. 在和面的時候,水的溫度要適中,太熱容易燙傷,太冷會影響和面效果。
2. 揉面團(tuán)時要用力,以便將粉團(tuán)中的水份擠出,這樣面團(tuán)就更緊實(shí)了。
3. 切面時,要使用尖銳的刀具,將面條切得整齊、一致。
4. 煮面時用大量的沸水,面餃下去后要用筷子將面條撥散,以免黏在一起。
5. 煮面的時間一般為3-5分鐘,視面條厚度而定。煮熟后用冷水沖一下,可口感更好。

面條作為日常主食,其消化時間受多重因素影響,兩小時能否完成消化需結(jié)合具體情況判斷。這類面條加工精細(xì),膳食纖維含量低,胃排空通常需1-2小時,進(jìn)入小腸后1-2小時可完成營養(yǎng)吸收,整體消化時間約2-4小時。
