
以下是一份牛肉腌制食譜:
材料:
- 500克牛肉
- 2勺生抽
- 1勺老抽
- 2勺料酒
- 2勺白糖
- 2勺蜂蜜
- 1小塊姜
- 3瓣大蒜
- 1勺五香粉
- 少許鹽
- 適量清水
步驟:
1. 將牛肉洗凈,切成約1厘米左右的薄片。
2. 將生抽、老抽、料酒、白糖、蜂蜜、姜片、蒜瓣、五香粉和鹽放入一個大碗中,加入適量清水調勻成腌料。
3. 將牛肉片放入腌料中,用手攪拌均勻,確保每片牛肉都被腌料包裹著。
4. 蓋上保鮮膜,將腌制好的牛肉放置在冰箱中腌制至少4小時或過夜。
5. 取出腌制好的牛肉,瀝干腌料。
6. 可以選擇用烤箱、烤盤或電飯鍋來烤制牛肉片,烤至表面微焦即可。
溫馨提示:
- 在調制腌料時,可以根據自己的口味適當調整各種調味料的比例。
- 牛肉腌制時間越長,口感越嫩滑,味道也會更濃郁。
- 牛肉烤制時避免過度焦黑,否則口感會變得干硬。

1.燉煮更鎖鮮,營養全釋放牛肉纖維粗,燉煮能軟化肉質,讓蛋白質、鐵等營養更好吸收。推薦搭配彩椒或洋蔥,維生素C能促進鐵吸收,營養翻倍!3.烤制增風味,控油更健康烤牛肉能減少油脂,保留肉香,適合健身或控脂人群。
